séances individuelles

L’art de s’écouter

La sophrologie est une pratique qui vise à vous rendre autonome et acteur de votre changement. En écoutant votre corps et vos sensations, vous découvrez vos capacités et vous retrouvez l’harmonie dans votre vie.

Je vous accompagne dans votre parcours de transformation, dans le respect de vos valeurs et de vos besoins, grâce à des séances individuelles personnalisées.

« L’objectif du sophrologue est donc d’aider la personne à évoluer pour pouvoir porter un regard différent sur son quotidien, pour réagir autrement, pour se préparer à l’action. Et l’entraînement régulier aboutit à une meilleure connaissance de soi. »

– Le Figaro

Déroulé des séances individuelles

Les séances individuelles durent entre 1h et 1h15.

La première séance nous permet d’évoquer vos difficultés actuelles et de définir un objectif pour l’ensemble de l’accompagnement, tout en offrant une première expérience de la sophrologie.

Les séances suivantes comprennent une phase d’écoute, une phase de travail thérapeutique et une phase d’échange sur le vécu de la séance.

Il y a toujours une séance de clôture pour valider votre accompagnement.

Rythme des séances

Il faut compter en moyenne 6 à 12 séances, selon votre objectif et votre évolution. Entre les séances, je vous invite à pratiquer les exercices afin d’intégrer pleinement les bienfaits de votre séance.